La borsa dell'acqua calda può aiutarti a dormire durante l'ondata di caldo nel Regno Unito

Con temperature in aumento e cieli soleggiati arrivano notti insonni e giorni stanchi, poiché molti di noi faticano a riposare bene quando la colonnina di mercurio sale, ma si scopre che una borsa dell'acqua calda potrebbe essere la risposta

Quando la colonnina di mercurio sale alle stelle come è successo questa settimana, una borsa dell'acqua calda è probabilmente l'ultima cosa che penseresti di prendere.

Ma secondo un professionista, potrebbe valere la pena sfruttare al massimo l'accessorio invernale durante la stagione calda.

Desiderosi di aiutarci a mantenere le coperte fresche e a riposare bene la notte, gli esperti del sonno di French Bedroom hanno condiviso come utilizzare l'elemento base della camera da letto durante i mesi estivi.

Come potresti aspettarti, non vorrai riempire le bottiglie con acqua calda come al solito. Opta invece per l'acqua ghiacciata e raccogli i benefici.

Gli esperti sottolineano che questo può aiutare ad abbassare la temperatura corporea e a rinfrescare le lenzuola, aiutandoti ad addormentarti nella terra del sonno.

Ma ci sono molti altri passi che puoi fare se hai ancora difficoltà a dormire un po'.

Per i dormienti che non vogliono rinunciare a un piumone, valuta la possibilità di sostituire la biancheria da letto invernale con un piumino con classificazione Tog inferiore tra 1 e 4,5. Anche le sottili lenzuola di cotone potrebbero rivelarsi una via di mezzo fresca ma comoda.

Nel frattempo, scegliere biancheria da letto in fibre naturali come lenzuola di cotone, lino e seta potrebbe salvarti il ​​sonno. La qualità traspirante del materiale consente alla pelle di raffreddarsi e assorbe il sudore.

Allo stesso modo, la federa del cuscino potrebbe aumentare i tuoi problemi. Vale anche la pena optare per un cuscino rigido piuttosto che per uno soffice, poiché questa forma aiuta a disperdere il calore.

E non dimenticare tutti i suggerimenti e i trucchi che puoi utilizzare per rinfrescare il resto della tua camera da letto durante il giorno.

L'estate scorsa, questo trucchetto fai-da-te con i cubetti di ghiaccio si è rivelato popolare tra gli utenti dei social media, che hanno scoperto che è possibile replicare l'aria condizionata anche se non si dispone di un'unità installata in casa.

Metti semplicemente i cubetti di ghiaccio in un pentolino da posizionare davanti al ventilatore e, voilà, sentirai l'aria fresca circolare in pochissimo tempo.

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